宮崎県都城市でアジアの伝承医療をベースに、心・魂・身体のトータルホリスティックを目指すトリニティ（三位一体）サロン アムリタ

「身体が硬いからストレッチしようかと思うんだけど・・」
「スポーツのパフォーマンスやケガ予防などを考えて柔軟性を高めたい」
などと思って、身体の柔軟体操（ストレッチ）をしようと思われる方は多いと思います。
そして今身体を正しく使わなくては心身の健康は保てない、ということでストレッチや体幹そして開脚が空前の大ブーム。
足が左右、もしくは前後に180度開くことができる人を見ると、体全体がしなやかで柔軟なんだな、とあこがれてしまいますよね。

確かに身体が柔らかいということは身体の使い方が良いということですし、メリットもたくさんあるのですが、他の人と比べて前屈や開脚ができないため、自分は身体が硬いと悩む必要はありません。
身体の柔軟性は関節の可動域と、その範囲内で筋肉とけんをどれだけ伸ばせるかという、筋肉とけんの伸張性によって決まります。
ひとそれぞれ、ちゃんと姿勢をただしていけば、必ず身体は柔らかくなります。
子供のころは柔らかかったのに、年齢と共に同じ姿勢をとっていたりゆがみがでてきて、気が付くと腰が丸くなって上半身を倒すどころか、手が足先に触れる事さえもできなくなっている。。。という方が多くなっているのです。

しかし、身体の柔軟は身体のゆがみを戻し、体幹バランスをとればだれにでもできる事が判明しました。
今までは地道に毎日ストレッチしたりヨガで身体を柔らかくするという方法でなかなか即効性はなかったのですが、姿勢や骨格を整えていくだけで身体は締まるところがしまり、自分で勝手に柔軟性がでます。肩関節が回るようになり、前屈ができ、股関節は勝手に開くのですよ。
アムリタで行う姿勢体幹システムは、コツもいらず、身体が整い（短い方だと１５分）、自宅でも地道なストレッチも不要。本人の努力はいりません。そして年齢も身体の堅さも無関係です。
そして、終わった後はあちこちの関節の痛みもだるさもすっきり。 骨盤が立ち、姿勢もピシッとします。それはまるで魔法のようですが、身体が自分で本来の姿に戻っただけです。

骨盤や股関節周りをしっかりとつくるということは、体の土台、つまり股関節が柔軟で均等で安定性があるということ。
そこがしっかりできていれば、そこから繋がっている背骨もしっかりまっすぐし、肩関節や首もバランスがとれ、足のバランスなども含め、身体がが正しい状態に収まってくるのです。
そして、身体を整えていく。。。それは「できる範囲」でゆっくりやっていけばいいのです。

見た目に思うようにできていないように感じても、必ず姿勢がよくなっていたり、身体の体幹がとれていたり、身体が軽くなったり、インナーマッスルが鍛えられていたり、うれしい変化がでてきますからね。
「私は身体が硬い」と思っている方はとても多いですが、姿勢・立ち方と筋肉の柔軟性の関係を身体が覚えてくれると、誰でも、立位前屈で床に前屈で手がつくようになります。もちろん後屈も柔らかくなっちゃいますし、開脚もできます。とは言っても頭で考えたりする必要はありません。
身体と対話して、締めて、緩めて正しい身体の使い方を身体に覚えてもらいます。

骨盤を調整し、肚（ハラ）を鍛え、体幹のバランスを整えて。ハイッ‼でグニャーンと。
体固いから私には無理！！と思ってる方ほど、ブロックが外れると一気に緩みます。
魂のプラグがあるとも言われている骨盤&股関節は、思い込みや我慢した感情が溜まるとこですからここが緩むと頑なな思いグセやこだわりがとれていき、生まれ変わったような気持ちになります。

この達成感と身体を愛おしく思える感覚を是非あなたにも！